Тэг: джиу-джитсу

Очень часто я слышу такие заявления типа «борьба в партере  не работает на улице», «борьба в партере не поможет в драке, «в драке решает первые пара ударов или нож или еще что-то». Во многом я не согласен с данными заявлениями. Как правило, они исходят от людей, которые никогда не занимались ни дзюдо, самбо, джиу-джитсу, БЖЖ или грепплингом и рассуждают о вещах, которые не знаюти или не имеют опыта или имеют не достаточно опыта в уличных драках. Сразу нужно оговориться, конечно, речь не идет о драке типа: джиу-джитсу и парень с автоматом АК-47 или джиу-джитсу и 15 отморозков. В первом случае, какое бы ни было боевое искусство, тот, у кого оружие обладает серьезным преимуществом, даже если это кирпич, или кусок арматуры. Даже "Крав Мага" это признает. Во втором случае, опять же толпа обладает преимуществом (это отдельный разговор)! Какое бы ни было боевое искусство – чем больше людей вам противостоит – тем тяжелее от них отбиться. Поговорим о драках один на один, т.е. таких драках, в которых обладание навыками боевого единоборства одним из соперников дает ему преимущество. В таких случаях, на мой взгляд, джиу-джитсу является лучшим способом самообороны.   Приведем 5 причин, почему джиу-джитсу самое удачное боевое искусство для самообороны: 1. Во-первых, обладая навыками джиу-джитсу, вы минимизируете свой возможный ущерб. Почему? Потому, что после проведения тейкдауна (перевода в партер) вы будите полностью контролировать течении драки, и все движения вашего соперника. А перевести в партер не подготовленного человека, или бойца муай-тай, боксера, каратиста, как известно совсем не сложно. Мы не будем говорить о борцах или дзюдоистах. Они и сами прекрасно понимают, что джиу-джитсу, так же как и дзюдо и вольная дают отличное преимущество в уличной драке. 2. Во-вторых, если вы обладаете навыками джиу-джитсу вам не обязательно избивать противника до полусмерти, что бы контролировать его. Имею ввиду, если это грабитель, которого нужно удерживать до приезда полиции, все что вам нужно – выйти в выгодное положение, скажем, выйти на болевой или удушающий, и удерживать его до приезда полиции. 3. В-третьих, если соперник на много больше и сильнее вас, опять же самым простым и удобным способом победить его будет владение навыками борьбы в партере. Как известно джиу-джитсу было изобретено для того, что бы уравновесить возможности сильных и слабых соперников. 4. В-четвертых, если вам угрожает реальная опасность, и вы не можете потерять контроль над соперником, скажем, не далеко от него валяется нож, и как только вы его отпустите, существует серьезная вероятность, что он вас постарается убить. В этом случае вы можете усыпить противника удушающим приемом и воспользовавшись появившимся временем выкинуть нож подальше, или связать соперника или в конце концов убежать. 5. Ну и в-пятых, если ваш соперник хорошо подготовленный боец, скажем боксер или каратист или таец. В этом случае, что бы победить его вы должны быть либо еще лучше подготовленным боксером/каратистом/тайцом, либо обладать сравнительно базовыми навыками джиу-джитсу, скажем на уровне синего пояса. Нужно сказать, что в этом случае будет нелегко, однако, если вам удастся перевести бой в партер, то даже самый лучший боксер перестает быть настолько опасным, на сколько он был в стойке.  

Джиу-джитсу – это название серии японских боевых искусств, которые включают в себя технику работы с и без оружия. Джиу-джитсу – это искусство рукопашного боя, в основе которого лежит принцип «мягкой» и «податливой» техники движения.

Джиу-джитсу является одной из наиболее древних видов японской борьбы. Основное правило джиу-джитсу гласит «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», оно учит уступать натиску противника, не сопротивляться и направлять его действия в нужную сторону, пока он не окажется в ловушке и обратит собственную силу в действия против самого себя. Принцип этого правила возник в связи с преданием о враче Сиробэй Акаяма. Однажды он заметил, что ветки больших деревьев ломались в бурю, а ветки ивы, поддавались силе, но затем, поднялись и уцелели. Его вдохновило это наблюдение, и позже, врач основал первую школу дзю-дзюцу, назвав ее «Есин-рю», что в переводе означает «школа ивы».

Философские основы

За всю свою жизнь человек строит 4 основные стены – духовность, знания и работа, социальный аспект, то есть общение с окружающими, здоровье. Считается, что если крушится одна из этих стен, жизнь человека тоже может рухнуть как карточный домик. Именно поэтому важно начинать формирование этих четырех составляющих с самого детства, чтобы до того момента, как ребенок выйдет во взрослую жизнь с надежной опорой, крепостью с прочным фундаментом. Занятие таким видом единоборства формирует в человека стойкость, мужественность и совершенствует все лучшие человеческие качества.

Основные особенности

Техника борьбы джиу-джитсу развивалась среди самураев Японии, как один из методов поражения одоспешенного и вооруженного противника, не используя при этом оружие. Поскольку нанесение ударов человеку в доспехах было совсем не эффективным, то наиболее действенным способом оказалась нейтрализация атакующего с помощью заломов и бросков. Такая техника была разработана с помощью принципов использования энергии врага против его самого, что является более предпочтительным, нежели прямое противостояние.

Искусство борьбы джиу-джитсу редко практиковалось в тех слоях населения, которые не имели права на ношение оружия, поскольку такая техника достаточно сложна в изучении, и не выходила за рамки специальных школ (рю).

Джиу-джитсу юцу часто практиковалось в армии, где самураи изучали технику борьбы. Кроме того, такой вид борьбы входил в состав предметов тех школ, где обучались борьбе без оружия в доспехах, и без них. Здесь практиковалось фехтование, включая кэндзюцу, а в некоторых закрытых школах и верховая езда, стрельба из лука и плавание.

Наиболее широкую популярность такой вид борьбы получил в эпоху Токугава, когда после многих войн и смут, страна наконец-то достигла продолжительного мира. Тогда количество подобных школ возрастало и насчитывало более 700. Основными отличиями между всеми этими школами стала постановка дыхания, преобладание специальными приемами и базовые стойки.

Возникло множество разновидностей борьбы джиу-джитсу, что и приводит к такому многообразию подходов к его изучению. Кроме указанной отличающей техники борьбы, каждая школа обучала работе с оружием. Важно также отметить то, что в разных школах техника джиу-джитсу имела разные названия: «явара», «хакуда», «торидэ», «когусоку», «тайдзюцу» и даже «дзюдо».

Техника джиу-джитсу объединяет как удары, удушения, заломы, броски, так и болевые приемы и воздействие на болевые точки. Но главная цель всех разновидностей этого единоборства было и остается – эффективное поражение атакующего, с помощью самозащиты.

Традиционные и современные школы

Несмотря на то, что в школах существовали значительные различия, общих черт в их программе обучения все же больше. Впоследствии, именно это и дало возможность создать такие универсальные системы единоборств как айкидо и дзюдо.

В основе айкидо лежит техника одной из школ джиу-джитсу, а именно айки- дзюдзюцу у мастера Такэда Сокаку. Программой такой школы предусматривается не только техника джиу-джитсу, но и айки-джитсу. В основу айкидо вошли именно принципы техники борьбы джиу-джитсу.

Важно отметить, что еще в IХ веке, Акаяма Сиробэй – японский придворный врач, посетив Китай и изучив там значительный опыт китайской техники ушу, смог систематизировать все известные в то время приемы борьбы и создать единую систему с собственными принципами и методами. После представления императору лучших базовых приемов, была сознана первая школа по изучению джиу-джитсу.

Так, традиционными школами считаются те, которые в течение многих поколений мастеров существенно не менялись и были признаны культурно-историческим наследием в Японии. Обучение техники джиу-джитсу базируется на формальных упражнениях, под названием ката, а также на различных формах реализации этих приемов, также известных как рандори. Изучая борьбу без применения оружия против вооруженного противника, борьбу в доспехах, а также фехтование с доспехами и без доспехов, ученики такой школы имели самый большой опыт в борьбе с любым соперником.

Новые, современные школы создались на основе классических. Целями их создания стали: создание спортивных направлений, приспособление для современных ситуаций самообороны, создание специализированных направлений, к примеру полицейских.

Джиу-джитсу славится своей разнообразностью техники, включая первобытную форму, которая изучалась сотни лет тому назад, а также новые формы спортивной практики. Такие приемы стоят на вооружении специальных подразделений многих стран мира, которые призваны защищать человечество от зла.

Это система самообороны и боевое искусство, в основе которого лежит борьба.

Несмотря на то, что главный фокус внимания в этой борьбе падает на борьбу в партере, джиу джитсу – это всесторонняя система самообороны, которая включает в себя ударные техники, броски, борьбу в стойке и стратегии против неожиданных атак.

Как и большинство боевых искусств, джиу джитсу можно практиковать и в соревновательном аспекте. Правила меняются от турнира к турниру, но в основном – ударные техники запрещены в спортивном джиу джитсу, может проводится в ги или без ги.

Тренер по джиу джитсу должен быть качественно подготовлен во всех вариациях этого боевого искусства – в ги, без ги, спортивная составляющая и самооборона.

Джиу джитсу для чайниковЧто же такое джиу джитсу?

Теперь давайте посмотрим на то, как джиу джитсу работает.

Джиу джитсу – это всесторонняя система самообороны, созданная для того, чтобы слабый и маленький человек мог победить сильного, большого и более спортивного противника, используя правильную технику, систему рычагов и главное – переводом борьбы в партер.

Сокращая дистанцию, входя в клинч и переводя борьбу на землю, мы лишаем противника главного преимущества - возможности наносить сокрушительные удары.

Стратегия заключается в том, чтобы лишить противника его преимуществ в силе и возможности победить, навязывая ему свою тактику и технику, что приводит к победе.

Чем дольше Вы стоите и пытаетесь нанести удары кому-то, кто здоровее и крепче Вас, тем выше шанс того, что противник нанесёт Вам сокрушительный удар. Чем сильнее противник, тем сильнее он бьёт. Чем больше противник, тем больше ущерба он может нанести и его конечности намного длиннее, чтобы Вы могли до него вообще достать своим ударом.

Работа на более длинной дистанции, благодаря росту, а также сильные нокаутирующие удары теряют все свои преимущества, когда борьба переходит в партер.

Джиу джитсу – это последовательная система самообороны и система рукопашного боя и его применение может быть разбито на 4 фазы.

ФАЗА №1 Сократить дистанцию и войти в клинч

ФАЗА №2 Перенести бой на землю

ФАЗА №3 Занять доминирующую позицию

ФАЗА №4 Закончить бой

Теперь предлагаем разобраться более досконально в каждой из этих фаз.

ФАЗА №1. СОКРАЩЕНИЕ ДИСТАНЦИИ

Изучение того, как сокращать дистанцию против противника, который пытается ударить Вас, безусловно, один из самых важных аспектов джиу джитсу. Цель - создать или найти брешь в обороне противника - зависит от того, какой тип противника перед Вами.

Если перед Вами человек, который ведёт себя агрессивно, двигаясь вперёд в попытке ударить Вас, половина работы уже сделана. Так как он сам помогает сократить дистанцию. Здесь важно понимать два аспекта: вовремя среагировать и закрывать свою голову от возможных ударов.

Если Ваш противник выжидает, ищет подходящий момент для удара, Вам стоит брать инициативу в свои руки: бросить отвлекающий удар, пока Вы сокращаете дистанцию.

Сокращение дистанции – также одно из основных отличий между джиу джитсу для самообороны и спортивным джиу джитсу.

В спортивном джиу джитсу Вам нет необходимости переживать за возможные удары, потому что Ваш противник на татами хочет только бороться.

ФАЗА №2. ПЕРЕВЕСТИ БОЙ НА ЗЕМЛЮ

Как мы писали ранее, перевод борьбы в партер – важная составляющая системы. Это способ лишить Вашего противника его преимуществ – сильных ударов на длинных дистанциях.

Существует множество способов перевода противника в партер после того, как Вы установили клинч: подножки, броски через таз, броски верхней части тела, броски нижней части тела.

Сокращение дистанции, перевод в партер и занятие верхней позиции – премиальная задача в условиях самообороны. Так как удары в партере из позиции снизу неэффективны.

Но нет ничего необычного и в том, что представители джиу джитсу – джитсеры – иногда выбирают нижнюю позицию, когда переводят бой в партер. Это техника называется затащить в гард (затащить в защиту), особенно когда выполнение тейкдауна не представляется возможным.

Знание инстинктов и поведения Вашего противника и моментальная реакция на них – главная причина успеха работы из позиции снизу у джитсеров.

Затягивание в гард (защиту) также распространено в спортивном джиу джитсу. И позиция снизу, без сомнения, одна из самых увлекательных частей во всей этой игре.

Представителям джиу джитсу стоит одинаково уверенно себя чувствовать, как сверху, так и снизу при борьбе в партере.

ФАЗА №3. ЗАНЯТЬ ДОМИНИРУЮЩУЮ ПОЗИЦИЮ

Следующая ступень после того, как Вы перевели бой на землю, - это занять доминирующую позицию, которая даст лучший контроль над Вашим противником через правильное распределение своего веса, системы рычагов и силы тяжести.

Доминирующая позиция не только позволит Вам наносить качественные удары, но и ограничит возможные попытки противника уйти из удержания и нанести ущерб Вам.

В джиу джитсу есть 4 главные позиции:

1.       Защита (гард)

2.       Боковое удержание (сайд контрол)

3.       Удержание сверху (маунт)

4.       Удержание сзади (бэкмаунт)

90% времени Вы будете находиться в одной из этих позиций.

ДЖИУ ДЖИТСУ иерархия позиций

Эти позиции представлены в иерархии в зависимости от своих преимуществ.

Гард (guard)

Взглянем на защиту (гард) в первую очередь.

Гард – это возможность контролировать дистанцию между Вами и противником, осуществлять контроль и атаку, пока Вы находитесь на земле.

Гард – отличительная особенность джиу джитсу от других боевых искусств. Нет ни одного боевого искусства в мире, где гард был бы так развит, как в джиу джитсу.

Хороший гард не только позволит защитить Вас от сильных ударов, но также выполняет задачу для переворота противника и окончание боя.

Существует множество гардов, которые Вы можете использовать в зависимости от дистанции межу Вами и Вашим противником.

Но главные из них это:

1.       Открытый гард

2.       Закрытый гард

3.       Полугард  

джиу джитсу виды гардов. Виды гардов в БЖЖ

В свою очередь каждый из них подразделяется на множество других. И как мы писали ранее, занятие доминирующей позиции – главная цель в реальном бою. Но если Вы оказались внизу – гард Ваш лучший друг.

Гард – это опасная позиция с колоссальным количеством атак и переворотов, которые постоянно развиваются, особенно в спортивном джиу джитсу, где в Вашем распоряжении больше движений, не переживая за возможные удары.

Боковое удержание (side control)

Боковое удержание – это, пожалуй, первая позиция, которую Вам стоит занять после того, как Вы оказались сверху. Ваша цель – это пройти через ноги противника, т.н проход гарда, и занять перпендикулярную позицию относительно противника, делая невозможным для него вернуть Вас в гард. Из этой позиции у Вас есть множество атак, особенно в спортивном джиу джитсу, где Вы можете использовать ги, как способ контроля и атаки.

В реальных ситуациях боковое удержание – это попытка удержать и контролировать противника, пока не будет занята более доминирующая позиция – маунт или спина.

В боковом удержании существует несколько вариантов контроля противника:

1.       Грудь к груди

2.       Кэса гатамэ

3.       Обратный кэса гатамэ

4.       Север-Юг

Маунт (mount)

Удержание сверху – это вторая самая доминирующая позиция в иерархии джиу джитсу. Она даёт превосходный контроль над противником и открывает возможность для множества атак, как в реальном бою, так и в спортивном джиу джитсу.

Почему маунт – настолько доминирующая позиция? Потому что он предоставляет возможность наносить сокрушительные удары руками и локтями сверху вниз с минимальным риском быть атакованным в ответ.

Благодаря такой мощной позиции, как маунт, противник часто поворачивается спиной в попытке защитить своё лицо от ударов, что ещё больше ухудшает его ситуацию.

В спортивном джиу джитсу удушение – это эквивалент ударам в реальной жизни. Если я могу задушить, я определённо могу и ударить.

Спина (back mount)

Очевидно самая доминирующая позиция в схватке – это заднее удержание (спина). Она даёт великолепный контроль над противником, так как противник не видит откуда исходят удары. Чем больше противник пытается ударить Вас, тем больше он открывает свою шею для его удушения, так как использует свои руки для ударов.

Заднее удержание – это последняя точка в иерархии контролей в джиу джитсу. Если Вы его теряете, то лучше сохранить хотя бы боковое удержание или маунт. Оставайтесь на заднем удержании, пока не заставите противника сдаться.

ФАЗА №4. ЗАВЕРШИТЬ БОЙ

После занятия доминирующей позиции и осуществления контроля над противником следующий шаг – это окончить бой либо болевым, удушающим, либо ударом.

  завешение бой.jpg

Сабмишны могут быть разделены на две подгруппы – болевые на суставы и удушающие.

Удушения могут быть разделены на дыхательные удушения и кровяные удушения.

Воздушные удушение выполняются путём давления на трехею и перекрытие дыхательных путей.

Давление может осуществляться, как ногами, так и руками. Кровяное удушение – это перекрытие сонных артерий, которые питают мозг кислородом, что вызывает бессознательное состояние и даже смерть, если осуществлять давление дольше положенного.

Болевые на суставы могут быть использованы на любой сустав человеческого тела путём давления в сторону противоположную естественному сгибу и подвижности сустава.

Давайте познакомимся с основными вариантами болевых на суставы в джиу джитсу.

1.       Запястье.

Применяются через гиперрасстяжение, гиперсгибание или путём вращения запястного сустава. Выполнить болевой на запястье можно практически из любой позиции.

2.       Локоть.

Самая распространённая атака здесь – это рычаг локтя, провоцирующая гиперрасстяжение локтевого сустава.

3.       Плечо

Кимура, американа, омоплата – главные атаки на плечевой сустав.

4.       Шея

Давление на шею может быть осуществлено из множества позиций, под разными углами, самые распространённые – открывалка и твистер.

5.       Таз

Шпагат (banana split) и разрыв промежности (crotch ripper) – основные варианты атак на тазобедренный сустав.

6.       Колено

Тут мы имеем рычаг колена, скручивание пятки в качестве главных атак.

7.       Голеностоп

Болевые на пальцы, болевые на стопу – это главные болевые тут.

Джиу джитсу стратегия боя, бжж стратегия боя